Моим Клиентам
Чем я могу вам помочь?
Добро пожаловать в "Игры Души" — пространство, где ваши эмоции и переживания находят отклик. Этот раздел создан для тех, кто готов отправиться со мной в увлекательное путешествие к личной трансформации. Здесь мы исследуем глубины вашей души, знакомимся с вашими чувствами и находим возможности для исцеления душевных ран.
Я открыта для ищущих понимания своих внутренних конфликтов, желающих разобраться с детскими травмами и жить в гармонии со своим "Я".
Если вы находитесь в кризисе, столкнулись с различными сложностями, переживаете потерю или утрату, хотите понять свои жизненные сценарии и выйти из повторяющихся событий — вы попали по адресу.
Я предлагаю поддержку, понимание и практические инструменты для работы с любым вашим запросом.
Мой подход — это не советы «как правильно жить». Это бережное исследование того, что происходит внутри вас. Вместе мы ищем не «поломку», которую нужно починить, а способ вернуть вам контакт с собой — с теми частями, которые были забыты, подавлены или ранены.
В своей работе я сочетаю разные методы, но неизменным остаётся одно: уважение к вашему темпу, вашей истории и вашему праву быть разным. Злым, уставшим, растерянным. Я не оцениваю. Я рядом.
Начните свой путь к исцелению и самопознанию со мной!
Я открыта для ищущих понимания своих внутренних конфликтов, желающих разобраться с детскими травмами и жить в гармонии со своим "Я".
Если вы находитесь в кризисе, столкнулись с различными сложностями, переживаете потерю или утрату, хотите понять свои жизненные сценарии и выйти из повторяющихся событий — вы попали по адресу.
Я предлагаю поддержку, понимание и практические инструменты для работы с любым вашим запросом.
Мой подход — это не советы «как правильно жить». Это бережное исследование того, что происходит внутри вас. Вместе мы ищем не «поломку», которую нужно починить, а способ вернуть вам контакт с собой — с теми частями, которые были забыты, подавлены или ранены.
В своей работе я сочетаю разные методы, но неизменным остаётся одно: уважение к вашему темпу, вашей истории и вашему праву быть разным. Злым, уставшим, растерянным. Я не оцениваю. Я рядом.
Начните свой путь к исцелению и самопознанию со мной!
-
Мой подход и метод работы
Преимущественно я работаю как кризисный психолог в формате краткосрочного психологического консультирования (до 10 сессий).
Также сопровождаю клиентов в долгосрочном психотерапевтическом формате (полгода, год и более).
Я консультирую по разным личным вопросам – очно в Москве и онлайн; взрослых и детей старшего подросткового возраста, семейные пары.
Провожу групповую работу с применением авторских трансформационных игр.
Как интегративный психолог, я использую систему концепций, методов и техник из разных психологических направлений для работы с конкретным клиентом. Я не придерживаюсь какой-то одной модальности, а сочетаю разные подходы и идеи для достижения наибольшей эффективности.
Консультация со мной проходят в формате психологической беседы, где я активно слушаю, задаю вопросы и даю обратную связь на услышанное. При необходимости используются дополнительные психологические приемы, упражнения или инструменты (ДПДГ (EMDR), схема-терапия, транзактный анализ, трансперсональная и расстановочная работа, глубинная терапия, арт-терапия, символдрама, коучинговые элементы, авторские трансформационные игры и МАК).
Моя работа с каждым клиентом всегда индивидуальна - не бывает двух одинаковых людей и запросов.
В своей практике я ориентируюсь больше на Глубинную Психологию и Психодинамический Подход, в рамках которых моя основная задача - выявить наличие внутренних проблем и бессознательных причин происходящего, помочь в них разобраться и найти оптимальный путь решения. -
Могу быть полезна
В сфере моей компетентности - помощь:
- исключительно здоровым (психически) людям, которые столкнулись с определенными жизненными трудностями;
- желающим изменить своё состояние или положение дел;
- способным и готовым глубоко и честно работать с собой.
- неблагоприятный детский опыт и его последствия (детские травмы развития);
- внутренние и внешние конфликты;
- негативные переживания и ограничивающие убеждения;
- жизненные сценарии и повторяющиеся события (личные, семейные или Родовые);
- любая кризисная или сложная ситуация (помощь в принятии нового опыта);
- процесс горевания и различные утраты (символические и реальные);
- самосаботаж и прокрастинация;
- развод и расставание с партнёром;
- оценка и анализ любой жизненной ситуации;
- поиск истинной и бессознательной причины каких-либо событий в настоящем или прошлом;
- психосоматический симптом;
- сложности в построении отношений;
- семейные трудности и родительско-детские отношения;
- различные эмоциональные состояния (тревога, апатия, гнев).
Если вашего запроса нет в этом списке — напишите мне. Мы обсудим, смогу ли я помочь.
-
Моя Философия
Моё личное мировоззрение
В своей повседневной жизни я придерживаюсь гуманистических взглядом.
Цель нашего существования – это достижение высоты человеческого совершенства, и всё что с нами случается служит этой цели. Она предполагает непрестанную работу по развитию мышления и сознания. Это раскрытие возможностей и скрытых способностей, позволяющих двигаться от познания многообразия мира к постижению его единства.
Совершенство, к которому приходит человек, заключается в его единении со всеми, когда он сам живёт, поддерживая гармонию внутри и вокруг себя, и помогает это делать другим.Существует множество путей для достижения этой цели в современном мире: коучинг, психологическая и терапевтическая работа, медитации и иные духовные практики. Все они ведут постепенно к освобождению человека от лишнего психического материала, мешающего ему выйти на уровень Души.
-
Образование и Опыт работы
Высшее образование
2003-2008 г. - Московский Государственный Лингвистический Университет,
Теория и методика преподавания языков и культур, Лингвист-преподаватель (английский язык)
Профессиональная переподготовка
2016 г. - Институт Позитивных Технологий и Консалтинга, Психолог-консультант по Символдраме (520 часов)
2019 г. - Национальный Исследовательский Институт Дополнительного Образования, Семейный Психолог (340 часов)
2019 г. - Национальный Исследовательский Институт Дополнительного Образования, Кризисный Психолог (340 часов)
2019 -2020 г. - Национальный Исследовательский Институт Дополнительного Образования, Практический Психолог (1460 часов)
2022 г. - Национальный Исследовательский Институт Дополнительного Образования, Перинатальный Психолог (340 часов)
2024 - 2026 г. - Высшая школа гуманитарного образования (совместно с ВШП), Психолог-консультант в интегративном подходе (Интегративный подход в работе с детскими травмами развития) (1100 часов)
Повышение квалификации
2021 г. - Высшая школа психологии, Схема-ориентированный подход в психотерапии (72 часа)
2024 г. - Высшая школа психологии, Психологическая помощь при переживании горя и утраты (72 часа)
2025 г. - Институт психотерапии и клинической психологии, Метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ, EMRD) (108 часов)
Другие компетенции
2016 г. - Rapid Personal Transformation (РПТ 1 и 2), Процессор РПТ
Индивидуальная и групповая работа с 2016 года.
Мои форматы работы
Выберите формат под свой запрос и темп
Я верю, что не существует «единственно правильной» длительности терапии.
Кому-то достаточно нескольких встреч, чтобы увидеть картину яснее.
Кому-то нужно больше времени, чтобы пройти путь от боли к устойчивым изменениям.
Я предлагаю несколько форматов — выбирайте тот, который ближе вам сейчас.
Я верю, что не существует «единственно правильной» длительности терапии.
Кому-то достаточно нескольких встреч, чтобы увидеть картину яснее.
Кому-то нужно больше времени, чтобы пройти путь от боли к устойчивым изменениям.
Я предлагаю несколько форматов — выбирайте тот, который ближе вам сейчас.
Краткосрочный формат
(5–10 встреч)
Это формат для тех, кто приходит с конкретным запросом и хочет увидеть результат в обозримой перспективе. Кризисная работы.
Подойдёт, если:
→ У вас есть конкретная ситуация, которую нужно разобрать (конфликт, выбор, кризис).
→ Вы хотите понять причины повторяющегося паттерна и найти первые шаги к его изменению.
→ Вам нужна поддержка в острый период (развод, увольнение, потеря).
Что вы получите:
— Ясность по вашему запросу.
— Понимание причин сложившейся ситуации.
— Конкретные инструменты и стратегии для изменений.
— Опыт безопасных, поддерживающих терапевтических отношений.
Важно: Краткосрочная работа не предполагает глубинной проработки травм. Она про «здесь и сейчас». Если в процессе станет ясно, что запрос требует более длительной работы, я скажу вам об этом честно, и мы обсудим варианты.
Подойдёт, если:
→ У вас есть конкретная ситуация, которую нужно разобрать (конфликт, выбор, кризис).
→ Вы хотите понять причины повторяющегося паттерна и найти первые шаги к его изменению.
→ Вам нужна поддержка в острый период (развод, увольнение, потеря).
Что вы получите:
— Ясность по вашему запросу.
— Понимание причин сложившейся ситуации.
— Конкретные инструменты и стратегии для изменений.
— Опыт безопасных, поддерживающих терапевтических отношений.
Важно: Краткосрочная работа не предполагает глубинной проработки травм. Она про «здесь и сейчас». Если в процессе станет ясно, что запрос требует более длительной работы, я скажу вам об этом честно, и мы обсудим варианты.
Долгосрочная психотерапия
(от 3–6 месяцев и дольше)
Это формат для тех, кто хочет не просто решить одну проблему, а глубже узнать себя, изменить устойчивые паттерны и выстроить более здоровые отношения с собой и миром. Терапия травмы.
Подойдёт, если:
→ Вы чувствуете, что одни и те же трудности повторяются годами, несмотря на усилия.
→ У вас есть опыт детских травм, сложных отношений в семье, потерь.
→ Вы хотите не просто «стало легче», а устойчивых, глубинных изменений.
→ Вам интересно исследовать себя, свои чувства, свои выборы.
Что вы получите:
— Безопасное пространство, где можно быть собой без масок.
— Постепенное распутывание сложных внутренних узлов.
— Исцеление старых ран в том темпе, который выдерживает ваша психика.
— Новые способы обращаться с собой, с чувствами, с близкими.
— Устойчивый результат, который останется с вами.
Как мы работаем: Мы встречаемся раз в неделю или раз в две недели (обсуждается индивидуально). Частота важна: регулярность создаёт доверие и позволяет идти глубже.
Подойдёт, если:
→ Вы чувствуете, что одни и те же трудности повторяются годами, несмотря на усилия.
→ У вас есть опыт детских травм, сложных отношений в семье, потерь.
→ Вы хотите не просто «стало легче», а устойчивых, глубинных изменений.
→ Вам интересно исследовать себя, свои чувства, свои выборы.
Что вы получите:
— Безопасное пространство, где можно быть собой без масок.
— Постепенное распутывание сложных внутренних узлов.
— Исцеление старых ран в том темпе, который выдерживает ваша психика.
— Новые способы обращаться с собой, с чувствами, с близкими.
— Устойчивый результат, который останется с вами.
Как мы работаем: Мы встречаемся раз в неделю или раз в две недели (обсуждается индивидуально). Частота важна: регулярность создаёт доверие и позволяет идти глубже.
Психологическое Сопровождение
Этот формат — для тех, кто уже прошёл основной этап терапии или не нуждается в глубокой проработке, но хочет иметь поддерживающую опору в жизни.
Подойдёт, если:
→ Вы прошли курс терапии и хотите сохранить результат.
→ У вас нет острого запроса, но вы хотите иметь «место силы», куда можно прийти раз в месяц.
→ Вам нужен взгляд со стороны в моменты важных решений или перемен.
Формат: Встречи раз в 3–4 недели. Это «профилактика» и поддержка, а не глубинная работа. Мы сверяемся с вашим состоянием, обсуждаем текущие события, при необходимости возвращаемся к инструментам, освоенным в терапии.
Подойдёт, если:
→ Вы прошли курс терапии и хотите сохранить результат.
→ У вас нет острого запроса, но вы хотите иметь «место силы», куда можно прийти раз в месяц.
→ Вам нужен взгляд со стороны в моменты важных решений или перемен.
Формат: Встречи раз в 3–4 недели. Это «профилактика» и поддержка, а не глубинная работа. Мы сверяемся с вашим состоянием, обсуждаем текущие события, при необходимости возвращаемся к инструментам, освоенным в терапии.
Психологические услуги
Первичная
Психологическая
Консультация
Психологическая
Консультация
Взрослые, 60 минут
диагностика, знакомство и выявление запроса на психологическую помощь
₽ 3500
за сессию
Психологическая
Консультация
Подростка
Консультация
Подростка
Подросток, 60 минут
психологическое консультирование или сопровождение
₽ 3500
за сессию
Индивидуальная
Разовая
Психологическая
Консультация
Разовая
Психологическая
Консультация
Взрослые, 60-90 минут
работа с 1 запросом, краткосрочный формат работы, психологическое консультирование, кризисное консультирование
₽ 5000
за сессию
Индивидуальная Психотерапия
Взрослые, 60-90 минут, 1 или 2 раза в неделю, от 5 сессий, долгосрочный психотерапевтический формат работы, исследование и развитие личности, терапия травмы, ДПДГ-терапия
₽ 4500
за сессию
Индивидуальное
Психологическое
Сопровождение
Психологическое
Сопровождение
Взрослые, 60-90 минут, 1 или 2 раза в месяц, от 5 сессий, долгосрочный поддерживающий формат работы, исследование и развитие личности
₽ 5000
за сессию
Семейное Консультирование
Взрослые, 60-90 минут, консультация пар, краткосрочный формат работы, психологическое консультирование, кризисное консультирование
₽ 6000
за сессию
На данный момент я веду свою деятельность, как самозанятый гражданин. И поддерживаю следующие варианты оплаты за свои услуги и реализацию авторских инструментов:
Оплата банковской картой переводом на карту Сбербанка (по номеру карты или телефону, Систему быстрых платежей).
Наличными при личной встречи со мной лично(Москва).
Возможно, рассмотреть иные способы оплаты, если данные вам не подходят.
Оплаты за консультации осуществляется за 24 часа до или в течение часа после оказания услуги. Клиенту выдается налоговый чек о поступлении предоплаты.
Стоимость оговаривается заранее и зависит от категории консультации. В некоторых случаях консультация возможна только по предоплате, об этом я говорю сразу в момент выбора дня и времени для консультации.
Консультации психолога оказываются после предварительной беседы.
Онлайн консультации оказываются только по видеосвязи посредством Яндекс Телемост. Ссылка на присоединение к онлайн встрече высылается за несколько минут до сессии.
С полным текстом условий оказания услуг можно ознакомиться в Публичная оферта (предложение) на заключение договора оказания психологических, методологических, консультационных возмездных услуг.
Оплата банковской картой переводом на карту Сбербанка (по номеру карты или телефону, Систему быстрых платежей).
Наличными при личной встречи со мной лично(Москва).
Возможно, рассмотреть иные способы оплаты, если данные вам не подходят.
Оплаты за консультации осуществляется за 24 часа до или в течение часа после оказания услуги. Клиенту выдается налоговый чек о поступлении предоплаты.
Стоимость оговаривается заранее и зависит от категории консультации. В некоторых случаях консультация возможна только по предоплате, об этом я говорю сразу в момент выбора дня и времени для консультации.
Консультации психолога оказываются после предварительной беседы.
Онлайн консультации оказываются только по видеосвязи посредством Яндекс Телемост. Ссылка на присоединение к онлайн встрече высылается за несколько минут до сессии.
С полным текстом условий оказания услуг можно ознакомиться в Публичная оферта (предложение) на заключение договора оказания психологических, методологических, консультационных возмездных услуг.
На данный момент консультация может проводиться:
В выходные дни и вечернее время работа происходит по возможности и договорённости.
Этапы Консультирования:
Запросом называется явно выражаемая клиентом просьба или жалоба, содержащая словесную формулировку своих трудностей, разрешения которых он ждет от консультанта. Запрос должен быть реалистичным, конкретным, про клиента, безопасным, конструктивным, экологичным. Он может быть направлен на помощь, информацию, трансформацию, снятие симптома, развитие и саморазвитие. В связи, с чем работа может свестись к диагностической, коррекционной и развивающей деятельности. В дальнейшем, всё происходящее в процессе консультирования анализируется и рассматривается в рамках данного запроса.
Иными словами, клиент в начале работы должен ответить на пять важных вопросов:
1. В чем состоит проблема? (что вы не можете изменить)
2. На что жалуетесь? (как это проявляется и чем вас расстраивает)
3. Чего вы хотите добиться? (какой результат вас устроит)
4. Как вы поймете, что ваш запрос реализован? (как должна измениться ваша жизнь после консультации)
5. Что вы уже сделали для разрешения проблемы? (как вы решали эту проблему ранее)
Запрос может касаться любой сферы жизни клиента: самопознание, саморазвитие и самореализация, семья и окружение, дети и творчество, финансы и благополучие, здоровье, привлекательность и отношения с противоположным полом, брак и партнерство, отдых и энергия, карьера и статус, увлечения и смысл жизни, духовность, работа с целями и перспективами, и так далее...
Задача этого этапа состоит в анализе вашей проблемы и формировании рабочей гипотезы. Исходя из диагностики и вашего запроса, я помогаю поставить цели работы. А также я делаю прогноз на длительность работы и вероятность положительного исхода, о чём информирую заранее.
Любая консультация со мной всегда проходит в форме полевой беседы. Я слушаю вас, задаю уточняющие вопросы, даю полевую обратную связь. Прибегаю к психологическим техникам и методикам по необходимости. Могу попросить вас выполнить небольшие задания для закрепления и достижения нужного нам результата во время или после консультации.
В процессе работы у вас происходят изменения, которые могут в той или иной мере ощущаться уже сразу или проявиться позже, они могут повлиять на вашу личность и жизнь в целом. В любом случае вам предоставляется возможность получить интересный новый опыт. Возможно, он не всегда будет приятным, поскольку правда в некоторых случаях может быть болезненной.
Результат работы всегда зависит от вашей готовности дойти до причины вашего обращения ко мне и работы с собой. Я, в свою очередь, сопровождаю вас в эти Изменения.
Психолог или Игра не решит за вас вашей проблемы. Меняться, открываться или нет, решение, которое лежит в поле только вашей ответственности. Не меняться – это тоже выбор.
Если в течение этого времени у вас вдруг возникают необъяснимые и непонятные чувства, навязчивые состояния и мысли, и вы понимаете, что не способны самостоятельно с ними справиться, обязательно свяжитесь со мной для небольшой коррекции. Она оказывается в течение первых суток абсолютно бесплатно.
- Очно для клиентов, которые предпочитают живые встречи и готовы приезжать ко мне лично в Москве по адресу: ул. Лобненская д.12 к.1 кв.161 (1 подъезд, 9 этаж) (м. Лианозово).Возможна встреча в арендованном кабинете в центре города по желанию клиента. В данном случае аренда кабинета оплачивается клиентом дополнительно.
- Онлайн для всех остальных клиентов. Работа онлайн ничем не отличается от очной встречи, проходит всегда дистанционно (Яндекс Телемост, Google meets, Telegram, VK, Zoom или иными способами) в привычной вам обстановке.
В выходные дни и вечернее время работа происходит по возможности и договорённости.
Этапы Консультирования:
- Знакомство и Формирование рабочего Альянса
- Формирование Запроса на работу (Заключение Психологического Контракта)
Запросом называется явно выражаемая клиентом просьба или жалоба, содержащая словесную формулировку своих трудностей, разрешения которых он ждет от консультанта. Запрос должен быть реалистичным, конкретным, про клиента, безопасным, конструктивным, экологичным. Он может быть направлен на помощь, информацию, трансформацию, снятие симптома, развитие и саморазвитие. В связи, с чем работа может свестись к диагностической, коррекционной и развивающей деятельности. В дальнейшем, всё происходящее в процессе консультирования анализируется и рассматривается в рамках данного запроса.
Иными словами, клиент в начале работы должен ответить на пять важных вопросов:
1. В чем состоит проблема? (что вы не можете изменить)
2. На что жалуетесь? (как это проявляется и чем вас расстраивает)
3. Чего вы хотите добиться? (какой результат вас устроит)
4. Как вы поймете, что ваш запрос реализован? (как должна измениться ваша жизнь после консультации)
5. Что вы уже сделали для разрешения проблемы? (как вы решали эту проблему ранее)
Запрос может касаться любой сферы жизни клиента: самопознание, саморазвитие и самореализация, семья и окружение, дети и творчество, финансы и благополучие, здоровье, привлекательность и отношения с противоположным полом, брак и партнерство, отдых и энергия, карьера и статус, увлечения и смысл жизни, духовность, работа с целями и перспективами, и так далее...
Задача этого этапа состоит в анализе вашей проблемы и формировании рабочей гипотезы. Исходя из диагностики и вашего запроса, я помогаю поставить цели работы. А также я делаю прогноз на длительность работы и вероятность положительного исхода, о чём информирую заранее.
- Поиск проблемы и решения
Любая консультация со мной всегда проходит в форме полевой беседы. Я слушаю вас, задаю уточняющие вопросы, даю полевую обратную связь. Прибегаю к психологическим техникам и методикам по необходимости. Могу попросить вас выполнить небольшие задания для закрепления и достижения нужного нам результата во время или после консультации.
В процессе работы у вас происходят изменения, которые могут в той или иной мере ощущаться уже сразу или проявиться позже, они могут повлиять на вашу личность и жизнь в целом. В любом случае вам предоставляется возможность получить интересный новый опыт. Возможно, он не всегда будет приятным, поскольку правда в некоторых случаях может быть болезненной.
Результат работы всегда зависит от вашей готовности дойти до причины вашего обращения ко мне и работы с собой. Я, в свою очередь, сопровождаю вас в эти Изменения.
Психолог или Игра не решит за вас вашей проблемы. Меняться, открываться или нет, решение, которое лежит в поле только вашей ответственности. Не меняться – это тоже выбор.
- Подведение итогов
- После консультации
Если в течение этого времени у вас вдруг возникают необъяснимые и непонятные чувства, навязчивые состояния и мысли, и вы понимаете, что не способны самостоятельно с ними справиться, обязательно свяжитесь со мной для небольшой коррекции. Она оказывается в течение первых суток абсолютно бесплатно.
- Ознакомьтесь с Публичной офертой и правилами Психологической Безопасности.
- Убедитесь что:
ваш запрос лежит в пределах моей компетентности;
вам подходят мои услуги, инструменты и методы работы.
- Контакт
Для быстрой записи на консультацию свяжитесь по телефону или через мессенджеры. Все доступные варианты для связи находятся ниже на странице.
Я обязательно отвечу на ваше обращение. Мы согласуем удобную дату и время для первой консультации.
В случае, если по каким-то причинам вы не сможете присутствовать на запланированной консультации, пожалуйста, заранее (за 24 часа) оповестите меня об этом.
- Подготовка
Данный формат предполагает, что мы друг друга должны видеть и хорошо слышать. И нам никто и ничто не должно мешать во время консультации.
Подготовьте листы и ручку для записи. Вам также могут понадобиться салфетки и стакан воды.
Сходите в туалет, перекусите и покурите заранее. Поставьте телефон на беззвучный режим или отключите его. Необходимо, чтобы во время консультации вас ничего не отвлекало.
Наличие рабочего запроса, готовность и желание работать - обязательные условия для любой консультации!
- Консультация
Мы постараемся совместными усилиями разрешить волнующий вас вопрос.
Во время консультации воспрещается:
курение и употребление еды;
присутствие посторонних людей;
несанкционированная запись консультации.
Несколько простых шагов
Перед встречей:
— Подумайте, что привело вас к психологу. Не нужно формулировать «правильно» — просто то, что беспокоит.
— Если вам так спокойнее, запишите свои мысли в блокнот.
— Найдите тихое место (для онлайн) или рассчитайте время на дорогу (для очно).
— Оденьтесь удобно.
На первой встрече:
— Я задам несколько вопросов о вас, вашей жизни, вашем запросе.
— Вы можете спрашивать меня о методах, опыте, формате работы.
— Вместе мы решим, как двигаться дальше.
После встречи:
— Дайте себе время на осмысление. Не нужно сразу принимать решение о продолжении.
— Если вы почувствуете, что хотите продолжить — напишите мне. Если нет — это тоже нормально.
Перед встречей:
— Подумайте, что привело вас к психологу. Не нужно формулировать «правильно» — просто то, что беспокоит.
— Если вам так спокойнее, запишите свои мысли в блокнот.
— Найдите тихое место (для онлайн) или рассчитайте время на дорогу (для очно).
— Оденьтесь удобно.
На первой встрече:
— Я задам несколько вопросов о вас, вашей жизни, вашем запросе.
— Вы можете спрашивать меня о методах, опыте, формате работы.
— Вместе мы решим, как двигаться дальше.
После встречи:
— Дайте себе время на осмысление. Не нужно сразу принимать решение о продолжении.
— Если вы почувствуете, что хотите продолжить — напишите мне. Если нет — это тоже нормально.
В сфере моей компетентности - исключительно помощь здоровым людям (без диагноза и явных клинических проявлений), которые столкнулись с определенными жизненными трудностями или сложностями, желающие изменить свое состояние или положение дел.
В работу, даже в игровую, не берутся клиенты с явными противопоказаниями и находящиеся в долгосрочной психотерапии у другого специалиста.
Ваше желание работать с и над собой должно быть осознанным и добровольным!
Перед тем, как вы придете ко мне на консультацию, прошу вас ознакомиться с психологическим контрактом и психологическим контрактом и правилом психологической безопасности.
А также рекомендую, не ожидать много от себя и меня. Ваши ожидания могут не оправдаться совсем. Но это абсолютно не значит, что ваша проблема не будет решена, или вы не получите никакого результата.
Психологическое консультирование - это всегда долгий и не всегда неприятный процесс. К этому необходимо быть психологически готовым!
В работу, даже в игровую, не берутся клиенты с явными противопоказаниями и находящиеся в долгосрочной психотерапии у другого специалиста.
Ваше желание работать с и над собой должно быть осознанным и добровольным!
Перед тем, как вы придете ко мне на консультацию, прошу вас ознакомиться с психологическим контрактом и психологическим контрактом и правилом психологической безопасности.
А также рекомендую, не ожидать много от себя и меня. Ваши ожидания могут не оправдаться совсем. Но это абсолютно не значит, что ваша проблема не будет решена, или вы не получите никакого результата.
Психологическое консультирование - это всегда долгий и не всегда неприятный процесс. К этому необходимо быть психологически готовым!
О чём спрашивают чаще всего:
Я никогда не был(а) у психолога. С чего начать?
С первого шага — написать мне. Я отвечу на ваши вопросы и предложу время для первой встречи. Первая сессия — это знакомство. Вы рассказываете о том, что вас привело. Я задаю вопросы. Вместе мы определяем, какой формат работы подходит вам сейчас. Никаких обязательств продолжать после первой встречи нет.
Сколько нужно сессий, чтобы стало легче?
Это очень индивидуально. Некоторые клиенты чувствуют облегчение уже после первой встречи — просто от того, что их наконец услышали. Для устойчивых изменений обычно требуется от 5–10 встреч в краткосрочном формате. Для глубинной проработки — несколько месяцев регулярной работы. Мы обсуждаем это на первых сессиях и периодически сверяемся: туда ли мы идём, устраивает ли вас темп.
Я боюсь, что психолог меня осудит или скажет, что я «неправильно живу».
Я не оцениваю. Это принципиальная позиция. В моём кабинете нет «правильно» и «неправильно», «нормально» и «ненормально». Есть только вы и ваш опыт. Я могу подсветить противоречия или последствия тех или иных выборов, но я никогда не осуждаю. Вы имеете право на любые чувства, любые мысли и любую историю.
Я хочу прийти с партнёром, но он/она не готов(а). Что делать?
Это частая ситуация. Иногда один партнёр начинает терапию, и через какое-то время второй тоже проявляет интерес. Вы можете прийти одни — это уже может изменить динамику в паре. Я никогда не настаиваю на участии второго партнёра, если он не готов. Принуждение здесь не работает.
Онлайн-сессии так же эффективны, как очные?
Да. Исследования показывают, что эффективность онлайн-терапии сопоставима с очной. Для многих клиентов онлайн даже удобнее: не нужно тратить время на дорогу, можно быть в своём привычном пространстве, легче вписать сессию в график. Единственное условие — тихое место и стабильный интернет.
Что такое ДПДГ и не опасно ли это?
ДПДГ безопасен при правильном применении. Это не гипноз и не воздействие извне. Вы остаётесь в сознании и контролируете процесс. Моя задача — провести вас ровно на ту глубину, которую выдерживает ваша психика, и не допустить ретравматизации. Перед началом ДПДГ-работы мы всегда проводим подготовку: учимся техникам самопомощи и заземления.
Есть ли противопоказания к ДПДГ?
ДПДГ не рекомендуется в острой фазе психоза, при тяжёлых формах эпилепсии и в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. При беременности метод может применяться с осторожностью. Если у вас есть сомнения, мы обсуждаем их на диагностической встрече.
Как часто нужно ходить?
В краткосрочном формате — обычно раз в неделю. В долгосрочной терапии — раз в неделю или раз в две недели. В формате сопровождения — раз в месяц. Я рекомендую начинать с еженедельных встреч, чтобы создать устойчивый контакт и динамику. Позже частоту можно корректировать.
Сколько стоит сессия?
Стоимость зависит от формата и длительности. Я не публикую цены здесь, потому что для каждого клиента подбираю оптимальный формат. Напишите мне, и я расскажу подробнее. Первая встреча — диагностическая, и она оплачивается иначе, чем регулярные сессии.
Что, если я захочу закончить терапию?
Это ваше право. Я прошу только об одном: предупредить меня за одну-две встречи до завершения. Это важно, чтобы мы могли подвести итоги, обсудить ваш прогресс и завершить отношения экологично. Резкий обрыв терапевтических отношений может быть болезненным для обеих сторон.
Я никогда не был(а) у психолога. С чего начать?
С первого шага — написать мне. Я отвечу на ваши вопросы и предложу время для первой встречи. Первая сессия — это знакомство. Вы рассказываете о том, что вас привело. Я задаю вопросы. Вместе мы определяем, какой формат работы подходит вам сейчас. Никаких обязательств продолжать после первой встречи нет.
Сколько нужно сессий, чтобы стало легче?
Это очень индивидуально. Некоторые клиенты чувствуют облегчение уже после первой встречи — просто от того, что их наконец услышали. Для устойчивых изменений обычно требуется от 5–10 встреч в краткосрочном формате. Для глубинной проработки — несколько месяцев регулярной работы. Мы обсуждаем это на первых сессиях и периодически сверяемся: туда ли мы идём, устраивает ли вас темп.
Я боюсь, что психолог меня осудит или скажет, что я «неправильно живу».
Я не оцениваю. Это принципиальная позиция. В моём кабинете нет «правильно» и «неправильно», «нормально» и «ненормально». Есть только вы и ваш опыт. Я могу подсветить противоречия или последствия тех или иных выборов, но я никогда не осуждаю. Вы имеете право на любые чувства, любые мысли и любую историю.
Я хочу прийти с партнёром, но он/она не готов(а). Что делать?
Это частая ситуация. Иногда один партнёр начинает терапию, и через какое-то время второй тоже проявляет интерес. Вы можете прийти одни — это уже может изменить динамику в паре. Я никогда не настаиваю на участии второго партнёра, если он не готов. Принуждение здесь не работает.
Онлайн-сессии так же эффективны, как очные?
Да. Исследования показывают, что эффективность онлайн-терапии сопоставима с очной. Для многих клиентов онлайн даже удобнее: не нужно тратить время на дорогу, можно быть в своём привычном пространстве, легче вписать сессию в график. Единственное условие — тихое место и стабильный интернет.
Что такое ДПДГ и не опасно ли это?
ДПДГ безопасен при правильном применении. Это не гипноз и не воздействие извне. Вы остаётесь в сознании и контролируете процесс. Моя задача — провести вас ровно на ту глубину, которую выдерживает ваша психика, и не допустить ретравматизации. Перед началом ДПДГ-работы мы всегда проводим подготовку: учимся техникам самопомощи и заземления.
Есть ли противопоказания к ДПДГ?
ДПДГ не рекомендуется в острой фазе психоза, при тяжёлых формах эпилепсии и в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. При беременности метод может применяться с осторожностью. Если у вас есть сомнения, мы обсуждаем их на диагностической встрече.
Как часто нужно ходить?
В краткосрочном формате — обычно раз в неделю. В долгосрочной терапии — раз в неделю или раз в две недели. В формате сопровождения — раз в месяц. Я рекомендую начинать с еженедельных встреч, чтобы создать устойчивый контакт и динамику. Позже частоту можно корректировать.
Сколько стоит сессия?
Стоимость зависит от формата и длительности. Я не публикую цены здесь, потому что для каждого клиента подбираю оптимальный формат. Напишите мне, и я расскажу подробнее. Первая встреча — диагностическая, и она оплачивается иначе, чем регулярные сессии.
Что, если я захочу закончить терапию?
Это ваше право. Я прошу только об одном: предупредить меня за одну-две встречи до завершения. Это важно, чтобы мы могли подвести итоги, обсудить ваш прогресс и завершить отношения экологично. Резкий обрыв терапевтических отношений может быть болезненным для обеих сторон.
Психологический Контракт и
Правило Психологической Безопасности
Правило Психологической Безопасности
Перед тем, как вы отправите мне свой запрос на консультацию или игру, прошу вас ознакомиться с данными правилами.
Вас может заинтересовать