ПолноценнаЯ

Женская Ресурсная Колода
«ПолноценнаЯ»
Женская Ресурсная Колода
метафорические ассоциативные карты
  • Описание колоды
    Полноценная Я. Волшебное зеркало, в котором отражается сама суть женской природы.

    «ПолноценнаЯ» — это метафорическая ассоциативная колода, созданная для женщин, которые хотят заново открыть себя. Увидеть свою изначальную полноту и завершённость. Принять своё тело. Полюбить себя — без условий. И найти ключи к тем сокровищам, которые всегда были внутри, но оказались затемнены.

    Колода «ПолноценнаЯ» — это волшебное зеркало, в котором отражается сама суть женской природы во всей её красоте и многогранности. Каждая карта — окно в мир глубинных переживаний и неосознанных желаний, которые так часто ускользают от нашего внимания, погребённые под слоями условностей и самокритики.

    Прикоснувшись к этим картам, вы словно обретаете новое зрение — способное разглядеть в себе ту изначальную полноту, которая была в вас всегда, но по тем или иным причинам оказалась затемнённой. Это зеркало отражает не только слабости и ограничения, но и скрытые резервы, неиспользованные ресурсы и безграничный потенциал.

    Каждый образ, каждый символ в этой колоде — ключ, открывающий доступ к сокровищнице вашей подлинной природы. Здесь вы найдёте ответы на вопросы, которые тревожат сердце, обретёте недостающие части себя, наполнитесь силой, чтобы преодолеть внутренние преграды и встретиться лицом к лицу со своими страхами и сомнениями.
  • Для означает "ПолноценнаЯ"?
    Слово «полноценная» в названии несёт глубокий символический смысл — «Полноценна Я». Это состояние внутренней целостности, гармонии и завершённости. Ощущение собственной ценности, принятия себя во всей многогранности — без необходимости что-либо скрывать, убирать или дополнять.

    Для женщин, страдающих от лишнего веса, нарушений пищевого поведения и низкой самооценки, состояние «полноценности» часто кажется недостижимым. Они воспринимают себя как «неполноценных», «неправильных», «недостаточных» — в физическом, эмоциональном или социальном плане.

    Работая с картами этой колоды, женщины получают возможность заглянуть вглубь себя, увидеть и принять те стороны личности, которые прежде отвергались или вытеснялись. Каждая карта открывает доступ к неосознанным потребностям, скрытым ресурсам и подлинному «Я», затемнённому оценками, страхами и внутренней критикой.

    Процесс исследования и проживания «полноценности» через эту колоду — глубокое путешествие к источнику женской силы, красоты и гармонии. Оно позволяет вновь обрести ощущение собственной целостности, принять своё тело и освободиться от гнёта самоосуждения.
  • Проблемно-ориентированная с ресурсным посылом
    При создании карт автор стремилась сделать колоду максимально ресурсной по виду и содержанию. Однако в своей основе данный инструмент является проблемно-ориентированным, поскольку создан для решения конкретных психологических задач: расстройства пищевого поведения, психосоматические причины лишнего или недостаточного веса, низкая самооценка, неудовлетворённые потребности, нересурсное состояние.

    При этом по воле клиента и в его интерпретации каждая карта может быть положительной или отрицательной, травмирующей или ресурсной. В разных случаях, у разных специалистов, при работе с различными запросами одна и та же карта способна иметь амбивалентное значение.

  • С чем работает колода?
    Инструмент создан для девушек и женщин старше 14 лет.

    Колода прекрасно подойдёт для тех, кто хочет:
    • Познать свою внутреннюю полноценность и самодостаточность.
    • Полюбить и принять себя.
    • Увидеть скрытые за едой неудовлетворённые потребности и наполнить жизнь полезными ценностями.
    • Сделать шаг к полноценной жизни, красивому телу и стройности.
    • Пробудить и вернуть любовь к себе.

    Спектр запросов:
    • Выявление психологических причин, лежащих в основе проблем с лишним или недостаточным весом.
    • Работа с расстройствами пищевого поведения.
    • Работа с низкой самооценкой и неуверенностью в себе.
    • Поиск и проработка вытесненных, неосознаваемых желаний и потребностей.
    • Гармонизация внутреннего мира, достижение баланса и целостности.
    • Чувство неполноценности, неудовлетворённость собой и своей жизнью.
    • Негативные установки в отношении себя.
    • Недостаточная или ложная мотивация при похудении.
    • Неадаптивная форма защиты от стресса.

    Что можно получить от работы с колодой?
    • Глубокое самопознание и самоисследование — возможность заглянуть в свой внутренний мир, осознать скрытые стороны личности.
    • Выявление психологических причин проблем с весом и пищевым поведением — связь между телесными, эмоциональными и поведенческими паттернами.
    • Осознание чувства неполноценности, его истоков и влияния на самооценку.
    • Ощущение принятия и целостности — восстановление внутренней гармонии.
    • Мотивация к изменениям — прикосновение к ресурсной, жизнеутверждающей стороне своего «Я».
  • Состав набора
    В мешочке вы найдёте:
    • 1 колоду из 100 ассоциативных карт (размер 7×10 см, бумага 300 г/м², матовая ламинация, скруглённые углы).
    • Краткую инструкцию с набором основных упражнений и ссылкой на полное электронное описание.

    В электронной инструкции к колоде вы найдете более 20 упражнений для различных клиентских случаев, описание всех карт с вопросами для рефлексии и небольшими терапевтическими техниками.
    Также бонусом вы получаете возможность скачать рабочую тетрадь и дневник в формате pdf для глубокой терапевтической работы.

    Особенность колоды: каждая карта имеет свой номер (от 1 до 100), уникальное название, отражающее основной психологический процесс или важную потребность, полярный или теневой аспект к данному процессу, ресурсное послание по теме карты и яркую ситуативную иллюстрацию. Единственная карта без номера — «Полноценная Я», своеобразный джокер (может считаться 0 или 100 картой).

    Со всеми элементами карты рекомендуется работать комплексно — это позволяет увидеть скрытые психологические процессы, соприкоснуться с глубинным слоем переживаний, распознать защитные механизмы, выявить сценарии и подавленные состояния.
  • Как работать с набором?
    Как и при работе с любой метафорической колодой, упражнения и техники можно использовать самые разные. Карты — всего лишь инструмент, и каждый специалист сможет приспособить эту колоду под свои цели и задачи, придумывая собственные варианты работы, нежели предложенные в инструкции.

    Рекомендация автора: работать с каждой картой комплексно, обращая внимание на все элементы: название, иллюстрацию, полярный аспект и ресурсное послание. Это позволяет увидеть проблему объёмно и найти путь к трансформации.

    Данная колода входит в состав авторской трансформационно-психологической игры «ПолноценнаЯ». Если вас интересует возможность расширить функционал колоды, вы можете связаться с автором и дополнительно приобрести поле и другие элементы игры (ассоциативный кубик, набор ресурсов, авторская методика) или купить игру целиком. Это позволит вам работать с любимым инструментом в игровом формате, в группе до 10 человек, с групповой динамикой и взаимодействием участников между собой.

    Каждую ждут озарения и чудесные трансформации, возможность обрести ту самодостаточность и целостность, которой так жаждет женская природа.
Заинтересовал инструмент?
Этот и другие инструменты автора вы найдёте
в Интернет-Магазине!
Хочу купить