Кроличья Нора

В основе лежит метафора из «Алисы в Стране Чудес» Льюиса Кэрролла. Кроличья Нора — символ погружения в глубины бессознательного, где скрываются истинные желания, страхи и ресурсы. Спуститься в нору — значит позволить себе выйти за привычные рамки восприятия и встретиться с самым настоящим собой.

Игра построена на принципе синхроничности: игрок попадает именно на те позиции и вытягивает именно те карты, которые соответствуют его запросу и состоянию на момент игры. Основная трансформационная работа осуществляется за счёт активной саморефлексии игрока над выпадающими ходами, метафорическими и игровыми картами, игровыми действиями, состоянием ресурсов и стратегиями поведения.

Игра может проводиться в следующих форматах:
• Индивидуальная игра — камерная глубокая работа с одним участником, позволяющая уделить максимальное внимание личному запросу и образному потоку.
• Групповая игра — до 8 участников. Групповая динамика даёт дополнительные эффекты: взаимное отзеркаливание, обмен инсайтами, опыт безопасного предъявления себя и поддержки от других. Каждый участник работает со своей личной историей, но путешествие совершается совместно.
• Детский формат — адаптированная лексика и продолжительность, игровая подача, работа с образами через сказку и волшебство.
• Семейный формат — игра с семьёй или родительско-детскими парами для исследования семейной системы, коммуникации и взаимопонимания.

Игра универсальна, подходит для работы со взрослыми и детьми от 8 лет.

Кроличья Нора полностью адаптирована для проведения в онлайн-пространстве. Сертифицированные ведущие получают доступ к электронной версии игры на базе презентации PowerPoint — это готовая, удобная платформа для ведения процесса, которая сохраняет всю структуру и глубину очной игры.

Время игры:
• Индивидуальный формат: 1,5–3,5 часа (зависит от глубины проработки).
• Групповой формат: 3–4,5 часа.
• Детский формат: 1–1,5 часа.
Продолжительность может варьироваться в зависимости от количества участников, формата и запроса. Рекомендуется закладывать время на завершающую рефлексию и интеграцию опыта.

Игра является универсальным инструментом, легко адаптируется под любой клиентский запрос.

Вот лишь часть запросов, с которыми она эффективна:
• Поиск смысла жизни, предназначения и своего пути.
• Исследование жизненных сценариев: родовых, кармических, личных.
• Тайм-менеджмент и работа с ощущением времени.
• Денежные вопросы и отношение к материальному.
• Взаимоотношения — партнёрские, семейные, детско-родительские.
• Достижение целей и планирование.
• Мотивация и целеполагание.
• Поиск причин происходящего.
• Принятие решений в сложных ситуациях.
• Психосоматические заболевания.
• Поиск ресурсов — внутренних и внешних.
• Работа с травматическим опытом.
• Самопознание и личностный рост.
• Стратегия и поведение.
• Работа с эмоциями, убеждениями, действиями.

На диагностическом уровне игра помогает изучить и глубже понять запрос клиента. Коррекция происходит через цепь осознаний и инсайтов, возникающих благодаря анализу значений карт и игровых действий.

Игра также может использоваться как инструмент знакомства группы, командообразования и мягкой диагностики групповой динамики.

«Кроличья Нора» может использоваться двумя способами:
1. Как полноценная и самодостаточная трансформационная игра. Используется полный набор: поле, кубики, колода МАК «За белым кроликом», колода игральных карт, ключи-ресурсы. Игровая задача: найти ключ и добраться до центра норы.
2. Как игровая платформа — основа для игры. К каждому клиентскому запросу подбирается нужный бланк и добавляется колода метафорических карт под тематику запроса. Так вы каждый раз получаете новый инструмент под конкретные цели. Механика игры позволяет рассмотреть большое количество вариантов запросов, применяя различные игровые бланки.

В мешочке вы найдёте:
• Одно красочное поле размером 60×60 см на ткани.
• Метафорическая ассоциативная колода «За белым кроликом» — 101 карта (размер 7×10 см, скруглённые углы, матовая ламинация, плотность 300 г/м²).
• Колода из 55 игральных карт для дополнительной механики (размер 7×10 см, скруглённые углы, матовая ламинация, плотность 300 г/м²).
• Кубик — D6.
• Ассоциативный кубик.
• 8 игровых фишек.
• Набор ключей-ресурсов.
• Инструкция.
Размер комплекта: 23×15×5 см. Вес комплекта: 700 г.

Дополнительно понадобятся листы бумаги А4 для создания бланков. Образец бланка можно скачать ниже.

Кроличья Нора — это профессиональный психологический инструмент, и я внимательно отношусь к тому, в чьи руки он попадает.

Для домашнего использования игрового комплекта достаточно — вы можете играть для себя, с близкими и друзьями, исследовать личные запросы в кругу семьи.

Для коммерческого использования и работы на публичных площадках (в том числе на фестивалях) необходимо пройти индивидуальное обучение и последующую сертификацию у автора. Это гарантирует, что ведущий не просто знает правила, но владеет методом, понимает психологические механизмы игры и умеет создавать безопасное пространство для участников.

Что получает сертифицированный ведущий:
• Именной сертификат после индивидуального обучения с автором (1 час, онлайн) и супервизии первых 1–3 проведённых игр.
• Доступ к электронной версии игры на базе презентации PowerPoint для проведения игры в онлайн-формате.

Обучение строится вокруг вашей практики: мы встречаемся онлайн, я передаю метод, отвечаю на вопросы, а затем сопровождаю ваши первые шаги в роли ведущего. Такой подход позволяет бережно войти в процесс и уверенно начать работать с игрой — как очно, так и онлайн.

«Кроличья Нора» — профессиональный психологический инструмент, работающий с проекцией, ассоциациями и групповой динамикой. Широкий диапазон запросов и два формата использования делают его подходящим для специалистов разного уровня.

Игра одинаково хорошо ложится в руки как начинающим, так и опытным специалистам.

• Начинающим психологам и игропрактикам игра даёт готовую, продуманную структуру, которая служит надёжной опорой. Можно идти по базовому сценарию или использовать игру как платформу, добавляя колоды под запрос. Процесс увлекателен для участников и прозрачен для ведущего.
• Опытным специалистам игра даёт свободу для импровизации и глубины. Возможность использовать инструмент как игровую платформу открывает бесконечное количество комбинаций под любые клиентские задачи. Групповая динамика, встроенная в игру, позволяет работать с отношениями и коммуникацией напрямую.

Рекомендуемый уровень компетенций:
• Базовое психологическое, психотерапевтическое или педагогическое образование (или обучение на последних курсах).
• Понимание проективных методов и работы с метафорическими ассоциативными картами.
• Навык удержания безопасного пространства, фасилитации групповых процессов, работы с эмоциональными состояниями.
• Умение гибко адаптировать инструмент под запрос клиента (особенно в формате игровой платформы).

Ведущий в «Кроличьей Норе» — проводник в мир бессознательного. Он помогает участнику сформулировать запрос, сопровождает его в движении по полю, поддерживает контакт с возникающими образами и инсайтами. Интерпретации остаются за игроком — задача ведущего создать безопасное пространство, в котором эти интерпретации могут родиться.